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Cross Training

Description

Cours d’initiation : Mercredi 28 Août

Le Cross Training ou entraînement croisé est un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles de votre corps grâce à des exercices de différentes disciplines (gymnastique, musculation, haltérophilie, sports de combat) exercés à haute intensité.

L’objectif du cours est d’améliorer votre performance globale en travaillant autant la force, la souplesse, le gainage, l'agilité, la rapidité, l’endurance. Le Cross Training permet ainsi d'éliminer les déséquilibres fonctionnels et réduire les risques de blessure.

Cet entraînement est parfaitement adapté aux enfants de 14 ans et plus.

Très répandu aux USA c'est un excellent moyen de compléter un entraînement sportif et d'améliorer ses performances même pour des enfants qui ne font pas de sport en spécifique et qui veulent bouger.

 

Contact

Jean-Marc

079 264 0 264

jmexhenry@gmail.com

 

Horaire

Salle de gym du collège du Grand-Pont:

Mercredi:            20:00-21 :00             14 ans et plus