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Gym Dames

Description

Pour les dames nous avons plusieurs cours à disposition. Nos cours sont ouverts aux dames de tout âge alors n'hésitez pas à venir essayer.

Tout d'abord le cours gym et stretching qui s'adresse aux dames voulant s'assouplir, se détendre et travailler tout en douceur pour garder la forme. 

Nous avons le cours active, qui est un cours plus actif et qui vous fera faire toutes sortes de gym. 

Notre troisième cours est le cours senior qui s'adresse aux dames jusqu'à plus de 90 ans. L'âge n'est pas une raison pour arrêter de faire de la gym. 

Trudi vous y fera travailler en musique et dans la bonne humeur. Vous ferez de l'assouplissement et des étirements. 

En première partie la mise en train, suivie d'exercices avec toutes sortes de matériel. La troisième partie se fait, soit au sol ou sur des bancs avec des exercices pour les articulations, le dos et le périnée. 

Si vous préférez vous défouler à l'extérieur, nous avons aussi un cours de Nordic Waking et pour celles qui voudraient faire un sport d'équipe, nous avons un cours de volley.

Le premier cours d'essai est gratuit alors pourquoi ne pas venir essayer? 

Contact

Gym et Stretching:

    Barbara : 021 791 42 34 

Active:

    Edith: 021 791 48 25

Senior:

    Trudi: 021 791 24 55

Horaire

Lundi:

Salle de gym du Grand-Pont :

Gym et Stretching : 19:25 - 20:25

Active :                      20:30 - 21:30

 

Mercredi:

Salle de rythmique de Corsy :

Gym et stretching :     9:15 -10:15

 

Salle de gym du Grand-Pont :

Groupe senior :         14:45 - 15:45

 

Jeudi :

Active :                       19:30 - 20:30