Gym Dames
Description
Pour les dames nous avons plusieurs cours à disposition. Nos cours sont ouverts aux dames de tout âge alors n'hésitez pas à venir essayer.
Tout d'abord le cours gym et stretching qui s'adresse aux dames voulant s'assouplir, se détendre et travailler tout en douceur pour garder la forme.
Nous avons le cours active, qui est un cours plus actif et qui vous fera faire toutes sortes de gym.
Notre troisième cours est le cours senior qui s'adresse aux dames jusqu'à plus de 90 ans. L'âge n'est pas une raison pour arrêter de faire de la gym.
Trudi vous y fera travailler en musique et dans la bonne humeur. Vous ferez de l'assouplissement et des étirements.
En première partie la mise en train, suivie d'exercices avec toutes sortes de matériel. La troisième partie se fait, soit au sol ou sur des bancs avec des exercices pour les articulations, le dos et le périnée.
Si vous préférez vous défouler à l'extérieur, nous avons aussi un cours de Nordic Waking et pour celles qui voudraient faire un sport d'équipe, nous avons un cours de volley.
Le premier cours d'essai est gratuit alors pourquoi ne pas venir essayer?
Contacts
Gym et Stretching:
Barbara : 021 791 42 34 ou barbara.rouletammon@gmail.com
Active:
Monelle: monelle.buret@gmail.com ou 078 696 59 22 - monitrice du lundi
Amanda: heijmeijer.amanda@gmail.com - monitrice du jeudi
Senior:
Trudi: 021 791 24 55
Horaires
Lundi:
Salle de gym du Grand-Pont :
Gym et Stretching : 19h15 - 20h15
Active : 20h20 - 21h20
Mercredi:
Salle de rythmique de Corsy :
Gym et stretching : 9h15 -10h15
Salle de gym du Grand-Pont :
Groupe senior : 14h45 - 15h45
Jeudi :
Salle de gym du Grand-Pont:
Active : 19h45 - 20h45
