Gym Dames
Description
Pour les dames nous avons plusieurs cours à disposition. Nos cours sont ouverts aux dames de tout âge alors n'hésitez pas à venir essayer.
Tout d'abord le cours gym et stretching qui s'adresse aux dames voulant s'assouplir, se détendre et travailler tout en douceur pour garder la forme.
Nous avons ensuite le cours "Active", qui sont est un cours plus actif et qui vous fera faire toutes sortes de gym.
Un nouveau cours de Mouvement est donné par Luca Mauri. Dans ce cours, vous travaillerez votre mobilité, force, équilibre et coordination, dans le but de mieux bouger.
Notre troisième cours est le cours senior qui s'adresse aux dames jusqu'à plus de 90 ans. L'âge n'est pas une raison pour arrêter de faire de la gym. Lucie vous attend tous les mercredis après-midi. Vous aurez l'occasion de vous défouler selon vos possibilités, échauffement toujours en musique bien sûr, puis leçons diverses avec ou sans engins où l'activité physique est adaptée. Nous partageons l'envie de bouger pour rester en forme et la convivialité pour garder l'esprit léger. En bref, leçons variées pour garder la force et se faire plaisir.
Si vous préférez vous défouler à l'extérieur, nous avons aussi un cours de Nordic Walking.
Le premier cours d'essai est gratuit alors pourquoi ne pas venir essayer?
Contacts
Gym et Stretching:
Barbara : 021 791 42 34 ou barbara.rouletammon@gmail.com
Active:
Monelle: monelle.buret@gmail.com ou 078 696 59 22 - monitrice du lundi
Mouvement:
Luca: info@artisandumouvement.ch ou 079 938 15 00 - moniteur du jeudi
Senior:
Horaires
Lundi:
Salle de gym du Grand-Pont :
Gym et Stretching : 19h15 - 20h15
Active : 20h20 - 21h20
Mercredi:
Salle de rythmique de Corsy :
Gym et stretching : 9h15 -10h15
Salle de gym du Grand-Pont :
Groupe senior : 14h45 - 15h45
Jeudi :
Salle de gym de la Paroisse:
Mouvement : 19h15 - 20h15
